カルシウム不足になると老化するってご存知でしたでしょうか？
カルシウムは骨や歯の維持や、
細胞の機能調整にも関わる大事な栄養素なんです。
だから、カルシウムが不足すると老化の原因になるんです。
カルシウムは骨と血液中の両方にあります。
血液中のカルシウムが足りなくなると、
カルシウムが骨から血液に補充されていってしまいます。
そうして、カルシウムの不足が続くと、
ホルモンバランスが崩れ、
細胞の中にカルシウムが過剰に溜まっていきます。
細胞の中に貯まると
細胞が死んでしまったり、
血液に溜まったカルシウムが原因で
動脈硬化や高血圧
になることもあるんです。
ホルモンバランスを崩さないために、
毎日カルシウムを摂取するよう心がけてください。
WELBALANCEカレーには、
カルシウムを多く含むセロリが含まれています。
その他、カルシウムが多く含まれる食材として
小松菜、小魚、豆腐
などがあります。