カルシウム不足が老化の原因!?

 カルシウム不足になると老化するってご存知でしたでしょうか?

 

カルシウムは骨や歯の維持や、

細胞の機能調整にも関わる大事な栄養素なんです。

 

だから、カルシウムが不足すると老化の原因になるんです。

カルシウムは骨と血液中の両方にあります。

 

血液中のカルシウムが足りなくなると、

カルシウムが骨から血液に補充されていってしまいます。

 

そうして、カルシウムの不足が続くと、

ホルモンバランスが崩れ、

細胞の中にカルシウムが過剰に溜まっていきます。

 

細胞の中に貯まると

細胞が死んでしまったり、

血液に溜まったカルシウムが原因で

動脈硬化や高血圧

になることもあるんです。

 

 ホルモンバランスを崩さないために、

毎日カルシウムを摂取するよう心がけてください。

 

WELBALANCEカレーには、

カルシウムを多く含むセロリが含まれています。

 

その他、カルシウムが多く含まれる食材として

小松菜、小魚、豆腐

などがあります。